Profesor: Julian Esteban Eslava Rodriguez

Bienestar para vivir mejor y trabajar con propósito

Objetivos:

 El objetivo de este curso es transformar la visión tradicional de la salud para desarrollar un estado activo de bienestar integral. A través de estrategias prácticas, se busca equilibrar las dimensiones física, mental, emocional y financiera, permitiendo a los participantes gestionar el estrés, establecer límites saludables mediante la comunicación asertiva, mejorar su descanso y optimizar sus finanzas para vivir con mayor propósito, presencia y rendimiento.

 ¿Qué aprenderás?

• El mapa del bienestar: Cómo evaluar y equilibrar tus cuatro motores (físico, mental, emocional y financiero) para evitar que un fallo en un área frene todo tu ritmo de vida.
• Gestión de la presión y límites: Diferenciar entre estrés positivo (que impulsa) y estrés negativo (que agota), y aplicar los tres pasos de la comunicación asertiva para defender tu tiempo sin afectar tu profesionalismo.
• Hábitos de energía y enfoque: Implementar rutinas científicamente comprobadas de higiene del sueño, movimiento estratégico diario, alimentación inteligente y organización del tiempo para evitar la fatiga mental.
• Paz mental financiera: Tomar el control de tu dinero aplicando principios como gastar con propósito, priorizar el ahorro (del 10% al 20%) y utilizar el crédito como una herramienta de crecimiento, no como un salvavidas.
• Higiene y desconexión digital: Romper el mito de la disponibilidad 24/7, evitar el consumo tóxico de redes (doomscrolling) y aplicar un toque de queda digital para proteger tu descanso y tu atención.

 ¿A quién va dirigido? 

• Asesores de microfinanzas, ejecutivos comerciales y gestores de cartera que enfrentan trabajo de campo, cumplimiento de metas y atención directa al cliente.

• Colaboradores y analistas de cooperativas y entidades financieras que buscan reducir el agotamiento mental y equilibrar su vida laboral con su espacio personal y familiar.

• Líderes de agencias o sucursales interesados en promover una cultura de bienestar integral y salud mental dentro de sus equipos de trabajo.